Home » D:News » Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui

Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui

Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui
Publicat: 18.03.2014
Un raport medical elaborat în Marea Britanie sugerează că execiţiul fizic intens poate reduce riscul unei persoane de a se molipsi de gripă; nu a fost observat un efect asemănător în cazul exerciţiilor de intensitate moderată. Autorii studiului afirmă, totuşi, că rezultelele sunt preliminare şi trebuie interpretate cu precauţie.

Studiul UK Flusurvey se află deja în cel de-al cincilea an de desfăşurare şi este condus de London School of Hygiene & Tropical Medicine.

Dr. Alma Adler, membru al instituţiei, afirmă că, deşi rezultatele preliminare trebuie tratate cu precauţie, ele se potrivesc cu ele obţinute în cadrul unor studii asupra altor boli, comfirmând efectele benefice ale activităţii fizice asupra sănătăţii. 

Rezultatele studiului UK Flusurvey, la care au luat parte peste 4.800 de persone, sugerează că exerciţiul fizic intens, practicat timp de 2,5 ore săptămânal, poate reduce şansele de a face gripă cu cca. 10%.

Specialişti definesc exerciţiile aerobice intense drept acelea care produc creşterea frecvenţei bătăilor inimii, ne fac să transpirăm şi să respirăm cu greu şi mai rapid, în aşa fel încât nu putem spune mai mult de câteva cuvinte fără a trage aer în eeipt. Exemple de asemenea exerciţii sunt alergarea sau pedalarea pe bicicletă  cu viteză mare.

Exerciţiul aerobic moderat este cel care ne măreşte frecvenţa pulsului şi  ne face să transpirăm, dar nu este atât de intens încât să nu putem vorbi sau cânta în timp ce îl practicăm. Alergarea uşoară sau mersul rapid, care ne face să transpirăm, sunt exemple bune în acest sens.

Lansat în 2009, în plină epidemie de gripă porcină, studiul UK Flusurvey a ajuns în cel de-al cincilea an. Spre deosebire de studiile tradiţionale, care colectează date provenite din înregistrările cazurilor medicale de la policlinici şi spitale, acest studiu adună date direct de la persoane care se înscriu online. Ideea este de a include în studiu persoane care nu merg la doctor şi care, astfel, nu sunt înregistrate în sistemele obişnuite de urmărire a cazurilor de gripă.

În anul 2010, specialişti din cadrul American College of Sports Medicine au publicat şi ei rezultate ale unor cercetări ce arătau că exerciţiul fizic moderat poate micşora riscul apariţiei infecţiilor respiratorii; totuşi, au afirmat că ei nu recomandă ca persoanele deja bolnave să facă exerciţii fizice, deoarece, în unele cazuri, exerciţiul intens  şi prelungit poate să facă mai mult rău decât bine şi să slăbească sistemul imunitar.

Sursa: Medical News Today

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael Jackson și al lui Frank Sinatra
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael ...
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” | Altceva cu Adrian Artene
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” ...
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații