Home » D:News » Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui

Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui

Vrei să-ţi reduci riscul de a face gripă? Nu e vorba de vaccin: un studiu britanic sugerează o metodă la îndemâna oricui
Publicat: 18.03.2014
Un raport medical elaborat în Marea Britanie sugerează că execiţiul fizic intens poate reduce riscul unei persoane de a se molipsi de gripă; nu a fost observat un efect asemănător în cazul exerciţiilor de intensitate moderată. Autorii studiului afirmă, totuşi, că rezultelele sunt preliminare şi trebuie interpretate cu precauţie.

Studiul UK Flusurvey se află deja în cel de-al cincilea an de desfăşurare şi este condus de London School of Hygiene & Tropical Medicine.

Dr. Alma Adler, membru al instituţiei, afirmă că, deşi rezultatele preliminare trebuie tratate cu precauţie, ele se potrivesc cu ele obţinute în cadrul unor studii asupra altor boli, comfirmând efectele benefice ale activităţii fizice asupra sănătăţii. 

Rezultatele studiului UK Flusurvey, la care au luat parte peste 4.800 de persone, sugerează că exerciţiul fizic intens, practicat timp de 2,5 ore săptămânal, poate reduce şansele de a face gripă cu cca. 10%.

Specialişti definesc exerciţiile aerobice intense drept acelea care produc creşterea frecvenţei bătăilor inimii, ne fac să transpirăm şi să respirăm cu greu şi mai rapid, în aşa fel încât nu putem spune mai mult de câteva cuvinte fără a trage aer în eeipt. Exemple de asemenea exerciţii sunt alergarea sau pedalarea pe bicicletă  cu viteză mare.

Exerciţiul aerobic moderat este cel care ne măreşte frecvenţa pulsului şi  ne face să transpirăm, dar nu este atât de intens încât să nu putem vorbi sau cânta în timp ce îl practicăm. Alergarea uşoară sau mersul rapid, care ne face să transpirăm, sunt exemple bune în acest sens.

Lansat în 2009, în plină epidemie de gripă porcină, studiul UK Flusurvey a ajuns în cel de-al cincilea an. Spre deosebire de studiile tradiţionale, care colectează date provenite din înregistrările cazurilor medicale de la policlinici şi spitale, acest studiu adună date direct de la persoane care se înscriu online. Ideea este de a include în studiu persoane care nu merg la doctor şi care, astfel, nu sunt înregistrate în sistemele obişnuite de urmărire a cazurilor de gripă.

În anul 2010, specialişti din cadrul American College of Sports Medicine au publicat şi ei rezultate ale unor cercetări ce arătau că exerciţiul fizic moderat poate micşora riscul apariţiei infecţiilor respiratorii; totuşi, au afirmat că ei nu recomandă ca persoanele deja bolnave să facă exerciţii fizice, deoarece, în unele cazuri, exerciţiul intens  şi prelungit poate să facă mai mult rău decât bine şi să slăbească sistemul imunitar.

Sursa: Medical News Today

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cum va fi vremea până la Crăciun? Meteorologii au anunțat ce temperaturi vom avea
Cum va fi vremea până la Crăciun? Meteorologii au anunțat ce temperaturi vom avea
Marii producători de mașini, nevoiți să plece de pe cea mai mare piață auto din lume
Marii producători de mașini, nevoiți să plece de pe cea mai mare piață auto din lume
Sănătatea mintală precară a fost legată de consumul de conținut negativ online
Sănătatea mintală precară a fost legată de consumul de conținut negativ online
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Monica Vitti, regina filmului italian
Monica Vitti, regina filmului italian
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu gest
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu ...
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Kim Jong Un a avertizat că țara sa nu a fost niciodată mai aproape de un război nuclear
Kim Jong Un a avertizat că țara sa nu a fost niciodată mai aproape de un război nuclear
Într-un celebru oraș antivaccinist, malaria face ravagii printre copii
Într-un celebru oraș antivaccinist, malaria face ravagii printre copii
Uber a lansat opțiunea XXL
Uber a lansat opțiunea XXL
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?